人生って、いろいろ

息子に向けた日記です。成長した時読んでくれることを願って。

今日は寒い一日だったよ

今日は、久々に何にもない日曜日でした( ´ ▽ ` )

 

でも、風も強くて寒い一日でした。日本全国そんな感じだったのかな。

 

ここのところ日曜日に仕事が入ることが多く、なかなかゆっくりできなかったけど、今日はひさびさ9時過ぎまでベッドでゴロゴロしてました。

 

こういう日ってたまにあるからきっと幸せって思うんでしょうね。毎日こうだったら、ある意味少し焦るかも・・・

 

そう言えば、今朝は、母親からの「NHKでいい番組やってるからすぐ観てごらん。」 という電話で起こされたっけ。なんだろうとテレビを点けてみたら、日曜朝の定例の「日曜討論」という番組をやってました。テーマは、最近世間を賑わしている人工知能=AI。9時から10時まで結局最後までなんとなく見てました。

 

 

「活用広がるAI 社会はどう変わるのか」

AI=人工知能の技術が急速に発展し、自動運転やロボットなどさまざまな分野で活用が広がっています。AIは私達の暮らしや社会をどう変えるか?6人の専門家が討論します

 

 

www4.nhk.or.jp

 

 

 

遅めの朝食を食べて、洗濯、掃除、という休日の午前中のルーティンワークを済ませた後は、週に一度の買い出しのため奥さんといつものスーパーへ。

 

日曜日の午前中は 基本混んでます。

 

朝市や卵の10個入りパックが安いやらで、色々特典があるせいもあって駐車場はだいたいいつも満車に近く、空いているスペースを見つけるのに手間取る時もよくあります。

 

 毎週買うのはだいたいいつも決まっていて、牛乳、コーヒー、納豆、シリアル、パン、卵。あと、肉とか魚とか。野菜は、家のすぐそばの直売所で買う方が多いのでスーパーではあまり買いません。

 

 

ひと通り選んだら、最後は毎日1本、多くて2本飲むビール(発泡酒?)売り場へ。

 

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いつもだいたいお馴染みの銘柄ですが、時には何か新商品が出てないかなとか、品定めすることもあります。今日は、何と無くブラックビールが飲みたい気分だったので探してみるとこれがありました。

 

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キリン一番搾り<黒生>

キリン一番搾り〈黒生〉 350ml×24本

 

まず、泡の部分をそっと口に入れて味ってみましたが、なかなかの味でした。

にわか仕込みの知識ですが、市場に出回っている黒ビールはキリンとアサヒがあるようです。でも、製造方法に違いがあるようで、キリンの黒ビールは<スタウト>と表現されるようです。

 

黒ビールの定義は、原料によるもの、製造方法によるものなど、細かな決まりがあるようですが、正直あんまり興味はありません。要は、飲んで美味しいかどうか。

 

そういう意味では、このキリン一番搾り<黒生>、私は好きな味でした。

 

 

 

 

 買い物の後、お茶することにして近くのミスドへ。休日でなかなか混んでましたが、なんとか窓際の席に座ることができました。

 

いつもは、シュガーレイズドやシナモンみたいなシンプルなドーナツが好きなんですが、今日は奥さんがなんだか新商品をセレクト。

 

なんだか分かりますか?

 

クロワッサンドーナツショコラ トーステッドココナツ<税込¥194>

税込194円は通常のラインナップに比べると高めの設定です。ミスタードーナツの公式ホームページには、

 

ビターキャラメルクリームをサンドしたクロワッサンドーナツショコラ生地に、食感のアクセントでココナツをトッピングして焼き上げました。サクサク食感にとことんこだわった一品です。

 

 

という商品説明が出ています。

 

ともかく、ミスドコーヒーと一緒に頼んで早速食べてみました。

 

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クロワッサンドーナツショコラ という生地がベースになってますが、これはサクサクしていてなかなか期待通りの味わいです。次に、ビターキャラメルクリームをサンドしたということですが、キャラメルの味はビターっぽくはなくもっと苦味があったほうがいいかなと思いました。あと、サンドクリームがどうしてもマーガリンのような食感がしてしまい、マーガリンが好きではない私としては少々減点対象。トーストしたココナツは風味があって良いと思います。(でも、ココナツが食べられない人も結構いますから、そういった方はこの商品はダメですね。)

 

このドーナツも含めて、いくつかの新商品はミスドが有名なシェフとタイアップして開発した商品らしいです。機会があったら全てのラインアップを試してみたいですね。

 

misdo meets Toshi Yoroizuka Chocolate Collection|新商品|ミスタードーナツ

 

 

 

夕方、ルームランナーで運動

 

 

 2週間前にインフルエンザに罹って2キロ減った体重も、いつの間にかいつもの数値へ。やっぱり、病気で食べれなくて痩せるってのはダメで、正しいダイエットと適度なエクササイズをするしかないですね。

 

というわけで、インフルエンザ前から少しづつ習慣づけようとはじめていた軽いジョギングをすることに。

 

そうは言っても、今日は寒い日でうっすら雨も降っていたので外に出かけるのはやめて、いつものようにルームランナーで運動することにしました。

 

ルームランナーは、時間や天気に左右されることもなく、好きな時に運動できるのでおすすめですが、稼働中に音が出るのが少々気になります。なので、アパートやマンションなど階下の住人に気を使わなければならないようなケースの場合はよく考えた方がいいと思いますが、完全に自宅なのであれば何も問題ないでしょう。

 

私は、4〜5年前にアマゾンで、

 

ヤマトヒューマン(YAMATO-HUMAN) ハンドル付プログラム電動ウォーカー ブラック YMT-700BK

 

というやつを買って、現在もこれを使っています。

 

最初のうちは毎日乗ってましたが、忙しさを理由にだんだんやったりやらなかったりになって、時には何ヶ月も運動しないなんて時も。。。

 

まあ、そういうこともあり、今年こそは定期的なエクササイズをしようと年初からそれなりに張り切ってましたが、インフルエンザで一旦トーンダウン。

 

でもようやく治ったので、時間がある時はできるだけ外で走ったり、ルームランナーで運動しようと思います。

 

 

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今日は、40分間歩いたり走ったりして、距離的には3キロメートル、消費したカロリーは213キロカロリーでした。まあ、ご飯一杯分って感じですかね。この位の運動を毎日か、少なくても週3〜4日できれば体も脂肪燃焼型に変わってくれないかなーと期待しています。

 

 

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で、現在の体重は66.1キログラム。身長が165センチなので標準体重は多分60キロくらいだと思います。でも、あと6キロも痩せる自信がないので、せめて63キロまではしぼりたいなということで、今年の目標にしているところです。

 

 

運動はたいていノリのいい音楽や好きな曲を聴きながらするようにしてますが、ここ数日はPhil Collinsを聴いています。

 


Phil Collins | Finally... The First Farewell Tour

 

 

今日も最後まで読んでくれて、ありがとうございました。